Sie sind selbst im Urlaub immer erreichbar und die Letzten, die abends das Licht ausmachen: Die Arbeit ist Dreh- und Angelpunkt ihres Lebens – sie sind Workaholics. Diese Menschen sind süchtig nach Arbeit und können nie genug davon kriegen, bis sie völlig ausgebrannt zusammenbrechen. Lesen Sie, wie Sie der  Workaholic-Falle entkommen.

1. Schaffen Sie sich Ausgleich zur Arbeit. Treffen Sie sich mit Freunden, planen Sie Aktivitäten mit Ihrer Familie, treiben Sie Sport oder gehen ins Kino.
2. Führen Sie Buch über Ihre Arbeitszeit. Schreiben Sie jeden Tag in Ihren Kalender, wann Sie morgens beginnen und abends aufhören.
3. Nehmen Sie sich regelmäßig eine Auszeit. Genießen Sie Ihre Wochenenden und nutzen Sie diese Zeit, sich zu erholen.
4. Sagen Sie Nein. Sie müssen nicht alle Arbeiten annehmen, die an Sie herangetragen werden.
5. Dehnen Sie Ihre Arbeit nicht immer mehr aus. Denken Sie daran, dass Ihre Energiereserven nicht unbegrenzt sind.
6. Suchen Sie professionelle Hilfe.

Quelle
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