- 6. Sorgen Sie für einen optimalen Start.
Freuen
Sie sich auf den vor Ihnen liegenden Tag. Nehmen Sie sich am Morgen
ausreichend Zeit. Vom Start in den Tag hängt vielfach auch das
weitere Gelingen ab. - 7. Planen Sie Pausen ein
Regelmäßig
sollten Sie Pausen (bei konzentrierter Arbeit ca. jede Stunde eine
kurze Pause von 5 - 10 Minuten) einlegen, um Konzentration
und Leistungsfähigkeit zu steigern. - 8. Gewöhnen Sie sich an einen gewissen Arbeitsstil.
Schieben
Sie nichts, vor allem wenn es sich um unangenehme Dinge handelt, auf.
Stress kommt meist nicht von den erledigten Aufgaben, sondern von
den unerledigten. Erledigen Sie immer eine Aufgabe nach der
anderen. - 9. Planen Sie jeden Tag etwas, auf das Sie sich freuen können.
Vorfreude
ist die schönste Freude, sagt ein deutsches Sprichwort. Nehmen Sie
sich daher jeden Tag etwas vor, auf das Sie sich freuen können,
und schreiben Sie dies auch in Ihr Zeitplanbuch. - 10. Bereiten Sie jeden Tag nach.
So
wie Sie den kommenden Tag am Abend vorbereiten, sollten Sie den
abgelaufenen Tag am gleichen Abend auch nachbereiten. Nehmen Sie sich 5
Minuten Zeit, um den heutigen Tag zu resümieren.
Und wenn der Tag nicht so ganz nach Ihren Vorstellungen gelaufen ist,
so erinnern Sie sich an den folgenden Spruch: "Mach Dir den Tag doch
niemals schwerer, ist er nicht Freund, so ist er Lehrer."
Autor
Dr. Cay von Fournier
SchmidtColleg GmbH & Co. KG,
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96317 Kronach,
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